Taller Respira Mejor EUS - ama-sma

ARNASKETA ETA AHOTS TAILERRA

ARNASKETA 

Jaio bezain laster, arnasa hartzen dugu, eta etengabe egiten jarraitzen dugu gure bizitzan zehar. Inkontzienteki, airea sudurretik edo ahotik sartzen eta ateratzen da egunean 1.700 eta 2.200 aldiz, eta uzkurdura eta hedapen mugimendu bat sortzen du gure gorputzeko hainbat giharretan.

AHOTSA 

Ahotsak definitu egiten gaitu. Munduaren aurrean gure aurkezpen-gutuna da. Nor garen ez ezik, nor izan garen ere erakusten du. Daukagun armarik boteretsuena da, gure gogamenak sortzen dituen ideia guztiak proiektatzen ditugulako eta sentitzen dugun guztia adierazten dugulako berekin. Horrekin konbentzitu, limurtu, adierazi dezakegu gure desadostasuna, gure poza, gure maitasuna, gure zalantzak eta baita gure boterea ere. Ahotsarekin gure lanean komunikatzen gara eta maitemindu egiten gara; berak irratiaren, telebistaren edo antzokien ateak irekitzen dizkigu; gure etxeko animaliek zenbat maite ditugun hautematen dute eta gure seme-alabei mundua ulertzeko ateak irekitzen dizkie. Ahotsak diskurtso politikoak modulatzen ditu, desadostasunak zehaztu edo nabarmentzen ditu eta bidegabekerien aurrean dugun desadostasuna areagotzen du. Ahotsak, beraz, proiektatu eta definitu egiten gaitu. Guk berari esatea egiten dioguna baino gehiago esaten du gutaz.

* Ignacio Aldecoa Kultur Etxearekin eta CIVyR – Ahotsaren eta arnasketaren Zentro Integralarekin lankidetzan egindako tailerra

Sarrerak